Какие бывают летние ягоды?

Летом в июльские тёплые дни рынки просто изобилуют различными дарами природы. Многие из нас в такое время стараются пополнить свой организм витаминами в виде фруктов и ягод. В этой статье хочется поговорить о ягодах, которые поспевают в эти прекрасные дни. Все ягоды имеют большое содержание витаминов и минералов, таким образом, их можно назвать лечебными.

Притом каждый вид ягод помогает от конкретного заболевания. Какие же ягоды будут для нас более полезными?
Июль самый плодоносный месяц в году, который щедро радует нас ягодами. В такое время важно вовремя укрепить свой организм витаминами и минералами. Июльские дни – это лучшее время чтобы насладиться всеми дарами нашей природы.

1. Красная смородина.

Смородина богата множеством минералов и витаминов. Среди них особенно много фолиевой кислоты и железа. Оба эти вещества нужны для производства красных кровяных клеток. Красные клетки доставляют кислород в другие клетки по всему организму. Недостаточное питание клеток может привести к анемии-это серьёзная угроза для организма, так как нарушается работа сердца и мозг страдает от развивающейся гипоксии.

2. Клубника.

В этой очень вкусной ягоде имеется уникальный набор различных витаминов и минералов. Эти ягоды особенно полезны людям, которые страдают от малокровия. Благодаря большому содержанию в них витамина С, они хорошо укрепляют иммунитет и помогают организму восстановить силу во время болезни. А также клубника содержит в себе много воды, что позволяет ею удалить жажду во время жарких дней.

3. Черешня.

В отличие от других ягод, черешня имеет высокое содержание йода. Этот элемент трудно найти в других продуктах в нужном количестве. Йод нужен для поддержания правильной функции щитовидной железы и гормонального баланса. Заказывать саженцы черешни в Москве не проблема.

4. Вишня.

Плоды вишни полезны для нашего сердца. В них находится четыре благоприятных для него компонента: калий, витамин С, антациды и клетчатка. Благодаря этим компонентам вишня укрепляет сосуды кровеносной системы и этим улучшают работу сердца. А также плоды вишни делают капилляры эластичными и снижают плохой холестерин.

5. Малина.

Лечебные свойства этой ягоды используются в народной медицине уже много веков. Ягоды малины действуют благотворно на организм особенно во время простуды, хорошо облегчают и снимают все её симптомы.

6. Крыжовник.

Эти плоды особенно будут полезны для тех, кто часами проводит своё время за компьютером. В крыжовнике находится целый кладезь полезного вещества-лютеина, который обеспечивает хорошее состояние органов зрения.

7. Ежевика.

Ранние сорта ежевики радуют нас своими плодами в конце июля. Мало кто знает, что ежевика имеет противораковое действие так, как содержит в себе множество сильных антиоксидантов, которые препятствуют развитию онкологических заболеваний.

8. Черника.

Ягоды черники считаются природным лесным даром. Они имеют ряд лечебных веществ, которые необходимы для нашего здоровья. Улучшают зрение, и снижают риск заболеваний глаз.