Преимущества хоккейного спорта

Любой, кто знаком с хоккейным клубом в любой точке мира, знает одно: в хоккей можно играть практически в любом возрасте. Хотя это чрезвычайно сложный вид спорта, из-за того, что он зависит не только от физической подготовки, но и от навыков, в него можно соревноваться до 50 лет.

Если Вы являетесь хоккейным болельщиком, то на сайте команды «Горняк» http://xkgornyak.ru/  можно узнать подробнее об этом хоккейном клубе.

Преимущества хоккейного спорта
Преимущества хоккейного спорта:

Помогает сжигать жир и калории: Быстрый темп игры требует коротких всплесков энергии, которые помогают сжечь огромное количество калорий. Каждый игрок сжигает около 0,061 калории на фунт в минуту. Это приводит к огромной потере массы тела в долгосрочной перспективе.

Развивает сердечно-сосудистую систему организма: энергия и мышечная сила, необходимые в хоккее, помогают в развитии сердечно-сосудистой системы, которая снабжает мышцы кислородом. Прокачка достаточного количества кислорода помогает улучшить дыхание и клеточную активность.

Повышение метаболизма: Из-за характера игры «старт-стоп», когда быстрое катание прерывается периодами отдыха, вы можете получить еще большую пользу от кардиотренировок. Этот паттерн имитирует высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые могут сжигать больше калорий и ускорять ваш метаболизм.

Преимущества хоккейного спорта

Это тренировка всего тела: Игра в хоккей — отличный способ развить мышцы ног, такие как подколенные сухожилия, икры и мышцы-сгибатели бедра. Это также помогает развивать выносливость трицепсов, предплечий и плечевых мышц.

Повышенная мышечная сила: Повышенная мышечная сила, полученная в хоккее, может снизить риск травм, улучшить прочность костей, укрепить соединительные ткани и увеличить мышечную массу. Все это положительно влияет на более здоровое, сильное тело, которое менее подвержено травмам и имеет улучшенную общую функцию.

Развивает зрительно-моторную координацию: Игра в хоккей предполагает координацию между руками и глазами. Это также улучшает спонтанные реакции и реакции игроков во время игры. Практика этой игры помогает развивать координационные способности, улучшает зрительно-моторные рефлексы и улучшает ловкость.

Улучшенная координация тела и равновесие: В хоккее с шайбой игроки должны передавать и получать шайбы, которые быстро летят по льду, а хоккеисты на траве должны делать то же самое с мячом. В любой версии игроки должны быстро реагировать, чтобы точно реагировать или играть. Развитие этих навыков может привести к улучшению общего равновесия и ловкости, а также положительно влияет на координацию рук и глаз.

Преимущества хоккейного спорта

Развивает дух командной работы: Игра с командой из 6 человек развивает чувство командной работы, поскольку каждый работает над успешным достижением целей и победой.

Улучшает коммуникацию: Игра в хоккей предполагает передачу сообщений глазами и жестами. Способность эффективно общаться с товарищем по команде в разгар быстрой игры не только приводит к успеху на льду, но и приводит к общему улучшению коммуникативных навыков игроков.

Стимуляция мозга: Физические упражнения сами по себе могут улучшить ваше настроение благодаря высвобождению эндорфинов, облегчающих чувство депрессии, стресса и тревоги. Как форма физических упражнений, хоккей обеспечивает это преимущество, но спорт также способствует дополнительному развитию мозга. Хоккей требует правильного принятия решений, и оттачивание этих навыков на льду или поле также может быть перенесено в повседневную жизнь.

Спасибо, что прочли нашу статью!

Оцените качество статьи по шкале от 1 до 5.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Calendar Дата публикации:   145

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector